푸룬 딥워터 변비 효과 건자두 푸룬주스 먹는 방법 칼로리 부작용 총정리

서양 건자두 푸룬은 섬유질 함량이 높아 변비와 소화불량에 좋습니다. 푸룬 딥워터는 누구에게나 추천하기 좋은데요, 이번 포스팅에서는 건자두 푸룬주스의 변비 효과와 푸룬 주스 먹는 방법 그리고 부작용까지 총정리해서 알아보겠습니다. 

푸룬 딥워터? 푸룬주스? 건자두? 

푸룬(Prune)은 서양 건자두입니다. 높은 섬유질 함량으로 장 연동운동을 활발하게 하며 변비와 소화불량을 해소해주는 효과를 보여주죠. 요즘은 온라인으로도 푸른 주스를 쉽게 구매하실 수 있습니다.

푸룬 딥워터 푸룬 주스 파는 곳

푸룬은 딥워터나 푸룬주스 등 액상 형태, 그리고 씹어먹는 건자두 형태로 섭취하실 수 있습니다.

테일러 푸룬 딥워터 후기는 여기에서 감상하실 수 있으며, 많은 분들께서 푸룬주스나 건자두를 꾸준히 섭취할 정도로 건자두는 변비에 효과가 좋습니다.

푸룬 칼로리 푸룬 먹는 방법

푸룬 칼로리는 꽤 된다고 느껴지실 수 있습니다.

하지만 가공식품이나 설탕 함량이 높은 간식에 비해서는 상대적으로 낮을 수 있습니다.

• 건자두 1개(10g) : 23.7ckal
• 푸룬 주스(180ml) : 225ckal

서양 건자두 푸룬 먹는 방법은 간단합니다.

변비 효과 직빵 푸룬주스 구매하기

2-3개 건과일을 그냥 드시거나, 공복 또는 식사 몇 시간이 지난 후 푸룬딥워터 주스 180ml를 한번에 말고 시간차를 드시고 다량의 수분과 함께 나눠 드시면 됩니다.

이 때 주의할 점은 반드시 푸룬주스를 여러 번에 걸쳐 시간 차를 두고 나눠 드셔야 한다는 점 입니다.

푸룬에 함유된 섬유질이 장 내 노폐물을 흡수하여 배출하는 효과를 보이기 때문에 푸룬주스를 먹으면 바로 화장실에 가게 되더라군요.

푸룬 변비 효과 및 부작용 ?

아무래도 식품류다 보니 푸룬 변비 효과가 개인차가 있을 수는 있습니다. 하지만 푸룬딥워터는 기름기를 싹 배출하는 효과를 보여줍니다.

푸룬딥워터 푸룬주스 구매하기

하지만 보통 푸룬주스를 먹으면 직빵으로 효과가 오고 숙변이 제거되는 효과를 보았기 때문에, 속이 불편하거나 외식이 잦던 주 먹기 좋았습니다.

푸룬주스 섭취 시 주의할 점 또는 부작용은 다음과 같습니다.

• 푸룬주스(푸룬딥워터) 180ml 한번에 섭취하지 않기
• 수분 섭취
• 숙변 제거 - 화장실을 굉장히 많이 갈 수 있음.
• 약속이나 외출이 없는 날 섭취
• 꾸룩거리는 소리가 날 수 있으나 정상. 

이번 포스팅에서는 서양 자두 푸룬주스 효능과 부작용, 변비 효과에 대해 알아보았습니다. 푸룬은 다량의 섬유질로 숙변 제거 효과를 기대할 수 있습니다만 부작용 아닌 부작용으로 화장실을 정말 많이 가실 수 있음을 주의하셔야 합니다. 숙변이나 변비 소화불량으로 고민하시는 분들께서는 푸룬 주스를 드셔보시는 게 해결책이 되실 것 같습니다.